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クリーニング屋なのにファスティングと砂糖辞めの話!?

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こんにちは>^_^<
社長の渡邊です。
ただ今、クリーニング屋さんにとっては閑散期でして、結構時間が空いていたりします。
そういった時にすることと言えば、私の場合はひたすら読書です。
読書は普段から好きでよくしているのですが、この時期は普段の3倍の量の本を読みます。
その中で、読み終えて内容がとてもよかったなと思うのが一つあったので紹介します。
それは「できる男は超少食」という上の写真の本になります。
これは、ファスティング(断食)と言われる方法で、極力体内に食べ物を入れずに、胃を休ませて、体内の細胞をデトックスし、健康体になろうといった感じの内容です。
私はこの内容に感銘を受けたので、さっそく実行することにしました。
そしてそのファスティング行って(一日一食)約1か月経過しましたが、毎日すこぶる体調がいいです。
なんといっても体が軽い。
運動しても疲れにくいし、一日寝れば疲れは次の日一切残りません。

また、それと平行して砂糖を取らない生活も行っております。
これは、上の本とはまた違うのをみて良く思い、することにしました。
これはファスティング以上にお勧めです。
私はたばこをやめて10年経ちますが、その辞めた時に起こった{舌が正常に戻り、ご飯が美味しく感じれて、大量に食べてしまった}時のあの感動がよみがえってくるかのように、さらに味覚がよくなったのを実感しています。
これは砂糖が人間の味覚をおかしくしていることからの脱却だそうです。
またさらに、砂糖止めを続けていると、砂糖のお菓子などが美味しく感じなくなり、今では食べたいと思わなくなりました。(私は砂糖大好きでした。)
精製された砂糖類は、ビタミンなどをすべてはぎ取ったものなので、それがないことで血糖値が急激に上がってしまい、人間の体には害しか与えないそうです。
なので、この砂糖止めもファスティングも一生続けていこうと思っています。
しかし、人間ですので、甘いものは食べたくなります。
なので、今は、りんごなどの栄養価が高いフルーツなどを食べて糖分を補給しています。

砂糖止めは本当にお勧めですよ。

皆さんもいかがでしょうか?!(^^)!



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